찐계란처럼 볼록 솟은 볼살은 얼굴을 커보이게 한다.
성형을 하거나 혹은 풍선을 수백개씩 불어서 살을 빼는 이들도 있지만 사실 볼살도 피로와 혈액순환이 원활치 못해서 생기는 것이다 보니 마사지를 통해 줄일 수 있다.
깨끗이 씻은 손으로 볼 근육을 전체적으로 풀어주듯 누른 다음 줄이고 싶거나 눌렀을 때 아픈 볼 부위를 엄지와 검지, 중지를 사용해서꼬집듯이 풀어준다.
단 살을 비틀 때는 위로 치켜주듯이 올려서 비틀어야 한다. 손가락 끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 원을 안쪽, 바깥쪽으로 번갈아 그려주는 것도 좋다.

두피의 신진대사가 잘 이루어지지 않으면 머리카락이 가늘고 힘이 없어진다.
탈모로 이어질 수 있음은 자명한 일. 브러싱을 꾸준히 해주는 것도 좋지만 손톱을 세우지 않은 상태의 손가락으로 두피 전체를 문질러주는 것이 효과적이다.
정수리에 있는 백회라는 혈을 마사지 첫 동작과 마무리에 눌러주는 것도 좋다고 전문가들은 귀뜸한다. 두피 마사지는 본인 스스로 하는 것보다는 타인의 손을 빌리는 것이 더 시원하다. 정수리에서 시작해 머리 뒷부분으로 내려가면서 힘을 주거나 손가락에 힘을 준 채로 뒤통수 부분을 지그재그로 자극하며 올라가면 머리도 상쾌해진다.

모르는 사이에 쉽게 처지기 쉬운 부분이 가슴이다. 샤워할 때나 평상시 잠들기 전에 가슴 마사지를 해주면 탄력 있는 가슴을 유지할 수 있다.
가슴은 손가락보다는 손바닥을 이용해서 바깥쪽에서 안쪽으로 원을 그리듯 마사지하는 것이 기본 동작. 가슴 아랫부분에서 옆 가슴을 따라 원을 그리듯 모아주거나 바깥쪽에서 안을 향해 잡아 올리듯 모아주고 가슴 위에서 목을 향하여 손바닥으로 피부를 쓸어올려주는 것도 좋다. 최소 10번 이상은 해주어야 하고 꾸준히 해야 효과를 기대할 수 있다.

타고나길 그렇다고 하는 이들도 있지만 사실 굵은 종아리는 부종과 혈액순환의 탓이 더 크다. 하루 종일 체중을 유지하고 먼 길을 걷느라 고생한 다리에 쌓인 피로를 그날그날 풀어주면 미니스커트가 잘 어울리는 날씬한 종아리를 가질 수 있다.
발목에서 허벅지까지 손으로 쓸어올려주는 것으로 다리 마사지를 시작하자. 근육이 쌓인 부분은 양손으로 비틀어주고 종아리는 주먹으로 강하게 밀어올린다. 엄지 손가락으로 종아리 뒷부분의 가장 튀어나온 곳과 발목에서 시작된 힘줄이 근육으로 변하는 경계선을 힘껏 눌러주는 것도 빠뜨리지 말 것.