때 많은 미인?’,‘땀냄새 나는 미인?’은 억지스러움이 묻어나는 것처럼 청결은 미인의 첫번째이자 가장 기본 사항이다. 즉, 목욕은 표면상의 더러움만 씻어내는 것만 아니라 아름다워지는 의미를 포함하는 것이다.
목욕의 효과는 먼저 피부 신진대사를 촉진하여 여러 피부기능을 원활하게 하고, 피부를 부드럽고 튼튼히 해준다. 이때 자신의 피부에 도움이 되는 입욕제를 활용하면 더욱 건강하고 아름다운 바디 피부로 손질 할 수 있다. 이러한 목욕으로 인해 피부의 건강과 미용 효과를 극대화 시키는 것이 바로 스파이다.

물의 온도가 너무 뜨거우면 피부 보호막인 피지가 씻겨져 피부를 건조하게 할 수 있다.

따뜻한 물에 들어가면 피부 모공이 확장되는데 이때, 피부표면의 노폐물이나 메이크업 등이 모공을 막고 있으면 스파 효과를 제대로 얻을 수 없으므로 입욕 전에 미지근한 물로 가볍게 샤워한다.
또한, 입욕 전에 생수나 주스를 마셔 수분을 미리 보충해 주고, 식사 후 1시간 정도 지난 뒤 목욕하는 것이 좋다.

스파 효과를 위하여 미네랄이나 보습 등 미용성분이 함유된 입욕제를 넣어 혈액순환과 신진대사를 원활하게 해준다. 여기에 아로마 에센셜 오일을 3~4방울 넣어주면 아로마 효과까지 더불어 얻을 수 있다.

20분 정도 반신욕을 하여 땀과 함께 노폐물을 몸 밖으로 배출시키고 묵은 각질이 분리되기 쉬운 상태로 만들어준 뒤, 바디 클렌저와 스크럽을 이용하여 묵은 각질을 부드럽게 제거해준다.

스파 후 피부가 건조해질 수 있기 때문에 바디로션과 바디오일을 이용하여 마사지 해주듯이 발라주면 혈액순환이 좋아지고 더욱 충분한 보습효과를 얻을 수 있다.

목욕과 바디케어를 마친 후, 따뜻한 차 한잔을 마시면 목욕하는 동안 손실된 수분을 보충하는데 도움이 된다. 목욕으로 에너지 소비가 커 혈압과 맥박수가 올라가 있으므로 적당한 휴식은 반드시 필요하다.